O que posso fazer sobre uma bexiga fraca?

Há muitas coisas que podem causar uma bexiga fraca. Às vezes, a incontinência eo desejo frequente de urinar são causados ​​por uma infecção do trato urinário. Por exemplo, um tipo de infecção do trato urinário é chamado de cistite, que é marcada por uma sensação de queimação durante a micção. Uma pessoa também pode notar uma pequena quantidade de sangue em sua urina com este tipo de infecção. Se esta é a causa de uma bexiga enfraquecida, os antibióticos podem ser usados ​​para tratar a infecção e a fraqueza da bexiga deve se esclarecer sozinha.

Às vezes, uma bexiga fraca ou hiperativa, que é marcada por um desejo significativamente aumentado de urinar, não é causada por uma infecção e é causada ou piorada por algum tipo de irritante. Por exemplo, algumas pessoas parecem ser sensíveis à cafeína, o que irrita a bexiga e causa fraqueza. Nesse caso, reduzir as bebidas com cafeína pode ajudar. Também pode ser uma boa idéia reduzir o álcool ao lidar com essa condição, pois atua como um diurético, que é uma substância que faz com que uma pessoa tenha que ir ao banheiro com mais freqüência. Se os problemas da bexiga são graves, pode ser útil evitar bebidas alcoólicas por completo.

Uma pessoa também pode domesticar uma bexiga fraca evitando certos alimentos. Por exemplo, alguns estudos sugerem que comer alimentos picantes e frutas ácidas podem desempenhar um papel na incontinência urgente, o que é marcado pela urgência de urinar e pode incluir vazamento de urina quando a pessoa não consegue chegar a um banheiro rápido o suficiente. Coisas como substitutos de açúcar e produtos que contêm licopeno – composto em tomates e outros tipos de frutas – e os produtos lácteos podem ter o mesmo efeito. Pode ajudar a manter um diário de alimentos / urina por algumas semanas para tentar determinar se há uma relação entre o consumo de alimentos e bebidas e os sintomas de uma bexiga fraca.

Enquanto os dois podem parecer não relacionados, o intestino pode ter um efeito na bexiga. Para aqueles com sintomas de bexiga fracos, pode ser importante ter movimentos intestinais regulares. Isso ocorre porque segurar os intestinos por mais tempo do que o habitual pode exercer pressão sobre a bexiga próxima, aumentando os sintomas da incontinência. Beber muita água, consumir fibra adequada e ficar ativo pode ajudar a manter os movimentos intestinais regulares. Também pode ajudar a evitar banhos de espuma e spray de higiene feminina, uma vez que é possível que os produtos químicos em tais produtos conduzam a irritação ou infecção do trato urinário.

Para mulheres que lidam com sintomas fracos da bexiga, os exercícios de Kegel também podem ajudar. Esses exercícios se contraem e liberam o assoalho pélvico, fortalecendo os músculos que são extremamente importantes para o controle da bexiga. Alguns dizem que fazer esses exercícios por alguns meses podem produzir mudanças significativas.