Quais são os estágios da síndrome geral de adaptação?

A síndrome de adaptação geral, que também é conhecida como resposta ao estresse, tem três estágios. A síndrome começa quando o corpo encontra um estressor, como a ansiedade emocional ou a ameaça de ferimentos físicos. Na primeira etapa, o corpo se prepara para a ação iniciando a luta ou a resposta do vôo. Durante o segundo estágio, o corpo permanece em estado de alerta, embora tente normalizar as novas condições causadas pelo estressor. Na fase final da síndrome de adaptação geral, o corpo fica exausto e deixa de lutar contra o estressor.

Quando uma pessoa é exposta a um estressor, mudanças químicas ocorrem no corpo que são projetadas para ajudar essa pessoa a lidar com o evento estressante. O primeiro estágio da síndrome de adaptação geral, que é chamado de estágio de alarme, é marcado pela liberação de adrenalina na corrente sanguínea. A adrenalina causa a luta ou resposta de vôo, que, como o nome sugere, prepara uma pessoa para correr ou lutar contra o perigo. Durante o primeiro estágio da síndrome de adaptação geral, a pressão arterial aumenta, a respiração e o aumento do batimento cardíaco, e sistemas não essenciais, como a digestão, fecham-se. Medo e ansiedade também são parte deste estágio porque essas emoções ajudam a manter a pessoa alerta e capaz de se concentrar no perigo imediato em questão.

Após o estágio do alarme, uma pessoa entra no segundo estágio da síndrome de adaptação geral, o estágio de resistência. Embora muitos estressores possam levar à morte, no caso de uma pessoa sobreviver ao perigo, sem superá-lo, o corpo dessa pessoa tenta se ajustar às novas condições da melhor maneira possível. A energia extra é investida no sistema imunológico e, embora a pessoa possa parecer relativamente calma, o corpo está trabalhando muito mais forte enquanto se desloca pela fase de resistência do que em um estado de baixo ou nenhum estresse. A pessoa pode continuar a estar em estado de excitação física e emocional, como no estágio do alarme, embora o nível de excitação seja muito menor nesta segunda etapa.

Eventualmente, o corpo não consegue acompanhar a energia extra necessária para permanecer no estágio de resistência, e a pessoa passa para o terceiro estágio da síndrome geral de adaptação, o estágio de exaustão. Neste ponto, o corpo não consegue manter seu estado de alarme ou resistência e pára de lutar. Se os estressores continuarem após este estágio, a pessoa pode se tornar suscetível a certos tipos de doenças, já que a energia extra para investir no sistema imunológico não está mais disponível.